Slimmer leven
Met een HDL haal je méér uit jezelf
We zijn allemaal autodidact
Als het gaat om onze omgang met digitale technologie zijn we allemaal autodidact. Toen de iPhone in 2007 zijn intrede deed, zijn we allemaal gaan swipen, scrollen en multitasken alsof ons leven ervan afhing. Wifi maakte onze internet verbinding gratis zodat we altijd online konden zijn en niemand die zich afvroeg welke gevolgen dit voor onze gezondheid en ons welzijn zou kunnen hebben.
We eten gezond, we sporten om ons lijf fit te houden, we roken niet meer en drinken steeds minder alcohol. Allemaal omdat we weten dat het goed voor ons is. Een Healthy Digital Lifestyle hoort ook in dit rijtje.
Wat is dat eigenlijk, een HDL?
Het digitale tijdperk is pas net begonnen. De toepassingen die we de afgelopen 10 jaar gezien hebben, staan in schril contrast met de ontwikkelingen die we de komende 5 jaar zullen gaan mee maken. We zullen ons in onze werk- en privéomgeving met de ‘snelheid van het licht’ aan moeten blijven passen.
Om slim om te kunnen gaan met nieuwe technologie en de snelle ontwikkeling daarvan, is het nodig dat we ons bewust worden van hoe wij als mens biologisch in elkaar steken. Want digitale technologie heeft een grote invloed op ons gedrag en onze biologie. Wat doet technologie met onze slaap? Hoe beïnvloed het onze hormoonhuishouding? Welk effect heeft het op ons brein?
Wanneer we dit weten kunnen we bewust en vanuit een intrinsieke motivatie kiezen voor een Healthy Digital Lifestyle. Zo kunnen we verantwoordelijk, zelfsturend en bewust gebruik maken van de ongeëvenaarde mogelijkheden van digitale technologie. Voor nu én voor in de toekomst.
SmartLife Academy richt zich op 3 doelgroepen
Organisaties
In het kader van Duurzame Inzetbaarheid, verzorgen we via arbodiensten en HR managers, workshops, webinars en jaarprogramma’s. Hiermee sturen we op een gedragsverandering rondom het gebruik van digitale technologie. We realiseren tot wel 40% meer focus, meer efficiëntie en meer werkgeluk. Medewerkers komen lekkerder in hun vel en ervaren minder (werk)stress.
Stress en burnout coaches en vitaliteit professionals
Onbewust gebruik van digitale technologie verhoogt de stress niveaus en zorgt ervoor dat medewerkers niet functioneren in hun ‘zone of genius’. Het leidt tot onnatuurlijk brein gebruik, slaap problemen en een verstoorde hormoonbalans. Omdat deze problematiek nog zo nieuw is, speelt het vaak een nog onderkende rol in het ontstaan van werkstress gerelateerde klachten. We trainen coaches op deze specifieke onderwerpen en geven ze tools die ze in individuele trajecten in kunnen zetten.
Opvoeders
Om slim om te gaan met nieuwe technologie is het noodzakelijk dat opvoeders zich bewust worden van hoe kinderen zich biologisch, sociaal en psychisch ontwikkelen en welke invloed digitale technologie daarop heeft. Wanneer opvoeders weten hoe je verantwoordelijk, zelfsturend en bewust gebruik maakt van digitale technologie, is dit een ondersteuning in een gezonde sociaal-emotionele en senso-motorische ontwikkeling. In ons boek ‘Samen zeggen we DAG*!’ geven we opvoeders alle informatie voor het realiseren van een Healthy Digital Lifestyle. Daarnaast verzorgen we workshops en lezingen voor ouders maar ook voor kinderen in het basis- en voortgezet onderwijs.
Meer weten?
